Soms blog ik voor andere pagina's en tijdschriften. Hieronder vindt je enkele linken naar relevante artikelen
Een positief zelfbeeld is essentieel voor geluk, succes en persoonlijke groei. Toch worstelen veel mensen dagelijks met onzekerheden, zelfkritiek en negatieve gedachten. Vraag jij je af: "Hoe verbeter ik mijn zelfbeeld?" Goed nieuws: het is absoluut mogelijk om je zelfbeeld stap voor stap te versterken. In deze blog geef ik je praktische tips, inzichten en […]
🌿 Inleiding Je bent moe. Maar niet gewoon moe van een drukke dag — het is een diepere vermoeidheid. Een gevoel van leegte, alsof je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Je zorgt voor iedereen, je bent ‘sterk’, je houdt alles draaiende. Maar waar ben jíj gebleven? Veel vrouwen leven jarenlang op automatische piloot. Ze functioneren, […]
"5 Adviezen die je vaak hoort, maar die ik nooit zou geven (en waarom niet)" 💡 Inleiding: Als je jarenlang hebt geleerd om jezelf aan te passen, anderen op de eerste plek te zetten en je eigen behoeften te negeren, dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om weer in contact te komen met […]
Wat als jij jezelf eindelijk zou durven zijn? Je kent het wel. Je weet diep vanbinnen dat je meer in huis hebt...Maar toch houd je je in.Je twijfelt aan jezelf.Je stelt dingen uit.Je legt de lat torenhoog en vindt jezelf nooit goed genoeg. Zelfvertrouwen is niet een automatisme. Het is een innerlijke staat van zijn.En […]
Als je altijd "aan" staat, raak je jezelf kwijt Je ligt in bed maar je lichaam voelt gespannen.Je probeert te ontspannen, maar je hoofd blijft draaien.Je bent moe, leeg, opgebrand – maar je gaat toch door.Want “het moet”, “het hoort zo”, of je weet simpelweg niet hoe je moet stoppen. Herkenbaar? Welkom in het voorportaal […]
Trauma verwerken hoeft geen herhaling van de hel te zijn "Je moet het doorleven om het los te laten.""Je moet terug naar het moment om het te kunnen verwerken." Dat is wat veel mensen horen wanneer ze hulp zoeken voor trauma. Maar wat als dat níet waar is? Wat als je trauma kunt verwerken zonder […]
Slapen lijkt vanzelfsprekend, totdat het niet meer lukt Elke nacht liggen duizenden mensen wakker. Hun hoofd blijft malen, hun lichaam komt niet tot rust, of ze worden keer op keer wakker zonder echt te herstellen. En het wrange is: hoe meer je probeert te slapen, hoe slechter het lukt. Slaap is geen knop die je […]
Angst zit niet ‘tussen je oren’ – het zit in je systeem Angst is een natuurlijke reactie van ons zenuwstelsel. Maar wat als dat systeem overgevoelig is geraakt? Wat als je lichaam gevaar voelt waar geen écht gevaar is? Veel mensen met angstklachten voelen zich onbegrepen. Ze krijgen goedbedoelde adviezen als: Maar als jij angst […]
Wat is EMDR? EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een relatief bekende methode geworden bij de behandeling van trauma, PTSS en angststoornissen. Hoe werkt EMDR?Tijdens een sessie wordt je gevraagd om je traumatische herinnering op te roepen terwijl je bijvoorbeeld met je ogen een bewegend object volgt. De theorie is dat […]
Trauma is een onderwerp dat vaak moeilijk bespreekbaar is, maar het kan van grote invloed zijn op het leven van iemand die het heeft meegemaakt. Evenals de directe omgeving. Herkennen wanneer iemand met trauma worstelt, en weten hoe je hen kunt ondersteunen, kan een wereld van verschil maken. In deze blog bespreken we wat trauma […]
Aangesloten bij:
