"5 Adviezen die je vaak hoort, maar die ik nooit zou geven (en waarom niet)"

💡 Inleiding:

Als je jarenlang hebt geleerd om jezelf aan te passen, anderen op de eerste plek te zetten en je eigen behoeften te negeren, dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om weer in contact te komen met jezelf. En juist dan krijg je vaak adviezen van mensen uit je omgeving. Goedbedoeld, absoluut. Maar sommige van die adviezen werken averechts — zeker als je te maken hebt (gehad) met trauma, emotionele uitputting of verlies van zelfvertrouwen.

In deze blog deel ik 5 veelgehoorde adviezen die ik bewust níet geef in mijn praktijk. Niet omdat ik tegen hulp of verandering ben, maar omdat jouw proces om iets anders vraagt: veiligheid, zachtheid, erkenning en échte heling.

❌ 1. "Vergeet het verleden en ga gewoon door"

Misschien heb je het zelf al geprobeerd: je verleden negeren, doen alsof het er niet was, gewoon “de knop omzetten”. Maar trauma, pijn of patronen verdwijnen niet zomaar. Je lichaam en onderbewuste onthouden veel meer dan je denkt. Als je het verleden onderdrukt, draag je het alsnog met je mee — vaak onbewust. Het komt terug in spanningen, angsten, verdriet, of in het steeds opnieuw tegen dezelfde situaties aanlopen.

Bij Groei & Meer geloof ik dat heling begint met het erkennen van jouw verhaal, zonder dat je het keer op keer hoeft te herbeleven. In trajecten zoals Van Verleden naar Vrijheid werk ik met technieken zoals hypnotherapie, waarmee we onverwerkte emoties op een veilige en zachte manier kunnen loslaten.

❌ 2. "Je moet alleen positief denken"

Waarom ik dit nooit zou adviseren:

Positief denken is niet verkeerd — maar het is geen oplossing voor diepere pijn. Wanneer je jezelf dwingt om “alleen maar positief te zijn”, druk je vaak emoties weg die juist gezien willen worden. Verdriet, boosheid, angst… ze hebben allemaal iets te vertellen. En pas als ze gehoord worden, kun je ze loslaten.

In mijn begeleiding geef ik vrouwen ruimte om alles te voelen, zonder oordeel. Dat is geen zwakte, maar juist de sleutel tot echte kracht. Want pas als je volledig jezelf mag zijn, ontstaat er ruimte voor groei.

❌ 3. "Je moet het alleen kunnen oplossen"

Waarom niet? Deze hoor je vaak als soort eremedaille of button: “je bent sterk als je alles alleen kan.” Maar eerlijk? Echt krachtig ben je als je hulp durft te vragen. Zeker als je jezelf jarenlang hebt weggecijferd, is verbinding met anderen juist essentieel om weer tot jezelf te komen.

Daarom organiseer ik regelmatig vrouwencirkels. Geen therapie, geen ‘moeten’ – maar een warme, veilige plek waar je mag delen, luisteren en gedragen worden door andere vrouwen die je begrijpen. Want heling gebeurt niet in je eentje. Heling ontstaat in verbinding.

❌ 4. "Je moet je altijd sterk houden voor anderen"

Waarom ik dit nooit zou adviseren:

Veel vrouwen voelen de druk om altijd ‘de sterke’ te zijn. Vooral als moeder of partner. Maar het constant onderdrukken van je eigen emoties, zorgt er vaak voor dat je langzaam leegloopt van binnen. Je kunt pas echt voor anderen zorgen, als je óók voor jezelf zorgt.

Kwetsbaarheid tonen aan je kinderen of dierbaren is geen zwakte. Het is juist een waardevolle les in menselijkheid. In mijn sessies oefenen we daarom ook met zelfcompassie en emotionele eerlijkheid — zodat jij leert hoe je vanuit zachtheid je grenzen en behoeften kunt aangeven.

❌ 5. "Als je het niet voelt, moet je het forceren"

Waarom niet? Er is niets zo verlammend als het gevoel dat je ‘iets zou moeten voelen’ – kracht, dankbaarheid, liefde, energie – maar het gewoon niet voelt. En dan komt er vaak nog een stemmetje bij: “Zie je wel, ik faal.” Maar emoties laten zich niet afdwingen. En heling gebeurt niet onder druk.

Bij Groei & Meer werk ik daarom niet met druk of pushen. We kijken samen naar wat jij wél voelt, waar jij nu staat. We maken kleine, liefdevolle stappen richting herstel. Op jóuw tempo, in jouw eigen bedding. En dat blijkt uiteindelijk de snelste én duurzaamste weg vooruit.

💬 Afsluiting:

Soms zijn het juist de adviezen die goedbedoeld zijn, die je nog verder bij jezelf vandaan brengen. Daarom geloof ik in werken vanuit vertrouwen, veiligheid en verbinding. Je hoeft het niet alleen te doen. Jij mag weer thuiskomen bij jezelf, op een manier die écht past bij jou.

👉 Wil je hier samen eens rustig over praten? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer voluit te kunnen leven.